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公共

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この手紙はエスターゴーカレーのクライアント/患者/学生として、私の経験を説明します。  エスターは、3年以上の私と一緒に働いています。  私は自分の姿勢を改善し、背中の痛みを避けるために、私の医師のアドバイス、パロアルト医療財団のトーマス・ウィスラーで彼女に連絡しました。  私は6'3上だ」、リーン、背の高い合理的なフィット感と前かがみする傾向に背の高い人の共通の問題を抱えています。 

 

私は30年間、米国地質調査所との研究地質学者でした。  これは主に、机に座って、困難な地形での年間のフィールドワークの数週間だけでなく、オフィスの時間の多くを含んでいました。  以上15年前、私は、私はそのような飛行機でや運転など長時間座っていた、特に変性したディスクに私持続的かつ一般的に激しい痛みの原因となった(腰椎4-5)、と診断されました。  ディスクは1992に外科的に除去し、痛みが大幅に減少したが、私はエスターでの作業を開始するまで、まだ生活の日常の事実でした。  私はまた、特にコンピュータの画面を見つめ、明らかに悪い姿勢に関連した頭痛を収縮するために使用します。  私はエスターから受信したトレーニングが大幅に私の頭痛の頻度が減少しています。  妻と十代の息子も、姿勢についてエスターを見に行ったことが、彼女は椅子、テーブルなどを評価するために、私たちの家に来て、私たちの環境では良い人間工学的条件を持つ容易にする方法で私たちに助言しています。  最後に、私はエスターに2人の同僚を参照しているし、それらの両方は、エスターは、彼らの慢性腰痛を和らげる助けた多くの熱意をもって報告しています。

 

エスターゴーカレーはとても成功していることを何開発しましたか?  私と一緒に彼女のアプローチは座って、姿勢を歩いて、私の地位を評価することが第一号でした。  彼女はその後、お座りや歩行を重視し、多様な活動の間に健康的な姿勢を維持する方法の例として、世界中の時間と場所の様々な私人の写真を示しました。  彼女はまた、ディスク上の姿勢の影響を含む脊椎の構造、について説明し、写真、骨格モデルでこれを示しました。  4セッションにおそらく6の過程で、彼女は私に彼女の姿勢哲学の基礎を与えました。  私たちは、簡単なダンスのステップを通じて少しリズムで、歩いて多くの時間を費やし、私がやっていたストレッチ体操を見直し、異なるまたは変更された演習を提案し、座って練習し、睡眠のための姿勢に取り組みました。  私の背骨を拡張しながらエスターは、どちらか私の背中や側面に、徐々に横に教えてくれました:非常に単純ですが、最後の一つは、驚異的なブレークスルーでした。  これは私が毎日体験するために使用午前背中の痛みを排除しています。  エスターになっている私の同僚は、これも同様に彼女のために非常に有益であったことを私に志願しました。  リクライニングの方法はエスターのアプローチの単純さと有効性を具現化。  私は同様に重要であり、彼女は私を教えた特定の事柄のいくつかの例を引用することができます。  エスターのプログラムの私には大きな魅力は、彼女は明らかにその基本原則に彼女自身の鋭い観察スキル、論理的分析、および(曲げ例えば、歩行、)姿勢と活動の要素を減少させる能力に基づいて、多くのソースからそれを一緒に入れているということです学び、覚えて簡単です。  今思い出すと、激しいトレーニングは、数ヶ月にわたって毎週または隔週のセッションで行われ、セッション間の間隔が徐々に増加しました。  昨年、私は復習セッションのため8週間隔に10でエスターを訪問されました。  私は約このレートで継続することを期待しています。  私は、私は長期的に持続することができるささやかな周波数で返すようにできるようにエスターの柔軟性を高く評価しています。

 

医師が推奨する理学療法士と運動プログラムと私の過去の経験では、私はエスターゴーカレーを持っていたとして、私の姿勢を補正し、私の背中の痛みの管理に成功の程度を持っていませんでした。  私は不幸の彼女の長い前に、おそらく私が最初の場所で私の背中の損傷を避けたかもしれないし、確かに倹約されていたであろう年によって訓練されていました。  彼女のプログラムの値はなく、それ以上に彼らの発症を回避する上で、既存の状態を治療するには、単純ではありません。  私は私の息子はティーンエイジャーとしての基本的なポイントをいくつか学んだ願っています。  私は強く、幅広い視聴者に、特に若い人たちにエスターのプログラムを持って来る容易にするためにあらゆる努力をサポートしています。