このワークショップでは、その理由と方法を紹介します。 ゴーカレー方法。 参加者のニーズに最適に対応するために、ワークショップはそれぞれ異なります。 多くの場合、ワークショップはストレッチシットの方法を示すことから始まります。 これは、背中を穏やかに牽引し、脊椎の圧迫を緩和し、背中の筋肉を引き締めたり、伸ばしたりする座り方です。

このワークショップで教えられている他のテクニックはあなたを助け始めるでしょう：

• 背中、首、筋肉、関節の痛みを軽減または排除する
• 筋肉や関節の変性や損傷を防ぎます
• あなたのエネルギー、スタミナ、および柔軟性を高めます
• ストレスを軽減し、あなたの外観を向上させます

効果は、多くの場合、即時であり、生涯続きます。

「数ヶ月前、作業療法士である友人からゴーカレー法について最初に聞いたとき、私はそれが何を伴うのかをよりよく理解するために無料のクラスの10つを取ることを考えました。 しかし、背中が良くなるまで待つべきだと思い、延期し続けました。 結局、坐骨神経痛がひどくて自宅に45分も座れなかったのに、どうやって教室にXNUMX時間半座るのか。 とうとう私は、痛みが耐えられなくなったら部屋の後ろに立つだけだと思って、無料のクラスのXNUMXつに参加することにしました。 インストラクターは、ストレッチシッティングのテクニックを教えることから始めました。これは、驚いたことに、背中と脚に非常に快適でした。 XNUMX分間痛みがなく座っていたことに気付いたときの驚きを想像してみてください。 現在、ウォーキング、横臥、立位、屈曲などの新しい体位を学ぶコースを受講しています。 方法全体が真の啓示であり、私はこれを一生使って背中の健康を促進します。 その無料のクラスを受講するのにそれほど長く待たなかったらよかったのに！」

        -ジェリ・ベサト

「慢性的な腰痛で12年以上生きてきた私は、ゴーカレーメソッドの無料ウェビナーに参加することで治療法を見つけることへの希望を取り戻しました。」

       -アーロン・ニッツィ