fbpx 無料オンラインワークショップ - ゴケール法の紹介と痛みのない生活| GokhaleMethod® - 痛みのない生活のためのPrimal Posture™
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無料オンラインワークショップ - ゴケール法の紹介と痛みのない生活

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イベントの詳細

  • 8月2020日、XNUMX年
  • 8:00 PM - 9:00 PM
  • 利用可能な座席:オープン

イベント説明

(再)-Learn Primal Posture™

この無料の1-hourワークショップで、あなたはなぜ、どのように ゴーカレー方法。 多くのワークショップは、ストレッチ練習の方法を示すことから始まります。 これは座席に座って穏やかな牽引力を与え、背骨の圧迫を緩和し、背筋を緊張させたり痙攣させたりする方法です。

この短い時間で、次のことを可能にするテクニックが紹介されます:

  • 背中、首、筋肉、関節の痛みを軽減または排除する
  • 筋肉や関節の変性や損傷を防ぎます
  • あなたのエネルギー、スタミナ、および柔軟性を高めます
  • ストレスを軽減し、あなたの外観を向上させます

エフェクトはしばしば即座に生き残ります。 オンラインクラスに参加するには、インターネットにアクセスできるコンピュータが必要です。 また、ストレッチ練習のために近くにタオルをお持ちください。

あなたの先生

ジュリー・ジョンソン
[電子メールが保護された]
0794139486

Seit 1995 lebt diegebürtigeBritin Julie Johnson in Deutschland。 Grossbritannien hat siezunächstGermanistik und ihr Studium dann mit einen日本研究修士課程修了。 2016のSuch nie einerLösungfürihreRückenschmerzen。 集中的なフィットネストレーニング、トレーニングマシン、マシンマシン、マシンマシン、マシンマシン、およびアーメンウントバイネンの戦車 Schlussendlich musste sie die Sportstunden、die sie so liebte、aufgeben。

ヨーガレーレリンブラッケサイアウフェーンアンデレスパー、アルサイセージテイジサグ:シュメルツェン。「テーマのテーマ」のテーマジュリー・アウフ・エスター・ゴハレス・ブッフ・ニー・ウィーダー・リュッケンシュメルツェン。 Kurz nachdem sie begonnen hatte、die Gokhale Methode aus dem Buch zu lernen、machten sich erste Verbesserungen bemerkbar。 ジュリー・ヴァースタン、シュルツェルン・ヴァールシュタットの死後、ハルトゥングスとベーグングスムスター。 ハルトンの戦争は、シュルッセルでもありました。 Nach dem Grundlagenkurs verschwanden JuliesRückenschmerzenvollständig。 Im Sommer 2019 flog Julie nach Palo Alto、um sich bei Esther Gokhale als Lehrerin ausbilden zu lassen

それは、フリークダラン、ダックヴィクセンダイバー、ゴーカレーメソードツーテイラー、アンデレアウフデムウェグズベグライテン、シークインアイレムコルパーウィーダーヴォールズフーレンです。 ジュリー・ウンターリヒテット・アフ・ドイフ・ドント・アンド・エングリッシュ・ウント・イスト・ナッハ・アブスプラッシュ・ゲルン・ベイライト、クルセ・イン・アンデレン・シュテッテン・ズ・ゲーベン。

Juliegenießteine erfolgreiche、internationale Karriere bei einemmittelständischenUnternehmen。 それは、ドイツ連邦共和国とマッター・フォン・エルワハクセン・ツヴィリンゲンです。 iGier Freizeit macht sie QiGong、Wandert gerne und macht im Fitnessstudio wieder intensiv Sport-die bungenweißsie inzwischen anzupassen。 オーセルデムは、アイネム・チョールでクラヴィエと歌を歌います。

英国で生まれ教育を受けたジュリーは、ドイツ研究の学士号と日本研究の修士号を取得しています。 彼女は1995以来ドイツに住んでいます。

ジュリーは、長年の腰痛の解決策を探していたときに、2016のGokhaleメソッドに出会いました。 彼女が背中の問題の歴史に対処するために開発した強烈なフィットネスルーチンは、手足からしびれを伴う耐え難い痛みを引き起こすことから徐々に変化しました。 したがって、彼女は自分が愛していたクラスを放棄することを余儀なくされました。

彼女のヨガの先生は、ある日、「日常の動きや姿勢にマインドフルネスを統合することなく、すべての痛みや痛みを治すと思うなら、ヨガのクラスに多くのことを期待しています」とコメントしたとき、彼女は別の方向に目を向けました。

姿勢に関するその後の研究により、ジュリーはエスター・ゴーカレの 痛みフリーバックに8手順 ジュリーは、過去の姿勢と動きのパターンが痛みを引き起こしていることを理解していました。 彼女の姿勢を変えることが再び活動するための鍵になりました。 基礎コースを受講した後、ジュリーの背中の痛みは消えました。

その後、ジュリーはエスターとの教師養成のためにパロアルトに飛びました。 彼女は教えるのが大好きで、ゴーカレー法の知識を共有し、生徒が自分の体で快適に感じる道を支援することは信じられないほどやりがいがあります。 ジュリーは英語またはドイツ語でクラスを教えており、喜んで教えに行きます。

ジュリーは、国際ビジネスでの成功したキャリアも楽しんでいます。 彼女は今大人の双子の母であり、幸せに結婚しています。 QiGongのクラスとハイキングを除いて、彼女はジムで再びトレーニングできるようになりました。彼女は、痛みを和らげるために運動を適応させる方法を知っているからです。 彼女はピアノと合唱を弾いてリラックスします。


何他の人が言っている

ゴケール法を学ぶ利点:

  • 多くの種類の筋骨格痛の軽減/排除
  • 関節・椎間板変性の予防
  • ストレスレベルを下げる
  • 循環と呼吸を改善する
  • 見て、もっと自信を持って
  • 減量と腹部脂肪の出現を減らす
  • エネルギー、スタミナ、および柔軟性を向上
  • 高さを上げる(1 "または2.54cmまで)
  • 生産性を高める

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