fbpx 無料オンラインワークショップ - ゴケール法の紹介と痛みのない生活| GokhaleMethod® - 痛みのない生活のためのPrimal Posture™
Positive Stance™ニュースレターに登録する

無料オンラインワークショップ - ゴケール法の紹介と痛みのない生活

登録は、このイベントのため閉鎖されています

イベントの詳細

  • 2年2021月XNUMX日
  • 11:00 AM - 12:00 PM
  • 利用可能な座席:オープン

イベント説明

(再)-PrimalPosture™を学ぶ

この無料の1時間のワークショップでは、その理由と方法を学び始めます。 ゴーカレー方法。 多くのワークショップは、ストレッチ練習の方法を示すことから始まります。 これは座席に座って穏やかな牽引力を与え、背骨の圧迫を緩和し、背筋を緊張させたり痙攣させたりする方法です。

この短い時間で、次のことを可能にするテクニックが紹介されます:

  • 背中、首、筋肉、関節の痛みを軽減または排除する
  • 筋肉や関節の変性や損傷を防ぎます
  • あなたのエネルギー、スタミナ、および柔軟性を高めます
  • ストレスを軽減し、あなたの外観を向上させます

多くの場合、効果は即時で一生続きます。 オンラインクラスに参加するには、インターネットにアクセスできるコンピューターが必要です。 また、ストレッチシッティングの練習のために近くにタオルを持ってください。

あなたの先生

ジュリー・ジョンソン
[メール保護]
+ 49(0)174 820 2437

Seit 1995 lebt diegebürtigeBritin Julie Johnson in Deutschland。 Grossbritannien hat siezunächstGermanistik und ihr Studium dann mit einen日本研究修士課程修了。 2016のSuch nie einerLösungfürihreRückenschmerzen。 集中的なフィットネストレーニング、トレーニングマシン、マシンマシン、マシンマシン、マシンマシン、およびアーメンウントバイネンの戦車 Schlussendlich musste sie die Sportstunden、die sie so liebte、aufgeben。 

Ihre Yogalehrerin brachte sie auf eine andere Spur、als sie eines Tages sagte:„ Wenn ihrdieimYogageübteAchtsamkeitinHaltungund Bewegung nicht indenAlltagübertragt、erwartet Ihr sehr viel von Eurer Yoga-シュメルツェン。「WeitergehendeRecherchenzumThemaKörperhaltungbrachteJulieaufEsther GokhalesBuchNiewiederRückenschmerzen。 Kurz nachdem sie begonnen hatte、die Gokhale Methode aus dem Buch zu lernen、machten sich erste Verbesserungenbemerkbar。 Julie verstand、dass ihre Haltungs- und Bewegungsmuster die Schmerzenverursachten。 DieVeränderungihrerHaltungwaralsoderSchlüssel、wieder aktiv zuwerden。 Nach dem GrundlagenkursverschwandenJuliesRückenschmerzenvollständig。 Im Sommer 2019 flog Julie nach Palo Alto、um sich bei Esther Gokhale als Lehrerin ausbilden zulassen。

それは、フリークダラン、ダックヴィクセンダイバー、ゴーカレーメソードツーテイラー、アンデレアウフデムウェグズベグライテン、シークインアイレムコルパーウィーダーヴォールズフーレンです。 ジュリー・ウンターリヒテット・アフ・ドイフ・ドント・アンド・エングリッシュ・ウント・イスト・ナッハ・アブスプラッシュ・ゲルン・ベイライト、クルセ・イン・アンデレン・シュテッテン・ズ・ゲーベン。

Juliegenießteineerfolgreiche、internationaleKarrierebeiinemmittelständischenUnternehmen。 SieistglücklichverheiratetundMuttervon erwachsenenZwillingen。 ihrer Freizeit macht sie QiGong、wandert gerne und macht im Fitnessstudio wiederintensivSport-dieÜbungenweißsieinzwischenanzupassen。 AußerdemspieltsieKlavierund singt in einemChor。

 

英国で生まれ、教育を受けたジュリーは、ドイツ学の学士号と日本学の修士号を取得しています。 彼女は1995年からドイツに住んでいます。 

ジュリーは、長年の腰痛の解決策を探していたときに、2016のGokhaleメソッドに出会いました。 彼女が背中の問題の歴史に対処するために開発した強烈なフィットネスルーチンは、手足からしびれを伴う耐え難い痛みを引き起こすことから徐々に変化しました。 したがって、彼女は自分が愛していたクラスを放棄することを余儀なくされました。

彼女のヨガの先生は、ある日彼女が次のようにコメントしたとき、彼女を別の方向に向けるように導きました。 

その後の姿勢に関する研究により、ジュリーはエスターゴーカレーの 痛みフリーバックに8手順 最初の改善が始まった本。ジュリーは、彼女の過去の姿勢と動きのパターンが彼女の痛みを引き起こしていることを理解しました。 彼女の姿勢を変えることは、再び活動的になるための鍵となりました。 基礎コースを受講した後、ジュリーの背中の痛みは消えました。 

その後、ジュリーはエスターとの教師養成のためにパロアルトに飛びました。 彼女は教えるのが大好きで、ゴーカレー法の知識を共有し、生徒が自分の体で快適に感じる道を支援することは信じられないほどやりがいがあります。 ジュリーは英語またはドイツ語でクラスを教えており、喜んで教えに行きます。

ジュリーは、国際ビジネスでの成功したキャリアも楽しんでいます。 彼女は今大人の双子の母であり、幸せに結婚しています。 QiGongのクラスとハイキングを除いて、彼女はジムで再びトレーニングできるようになりました。彼女は、痛みを和らげるために運動を適応させる方法を知っているからです。 彼女はピアノと合唱を弾いてリラックスします。


何他の人が言っている

ゴケール法を学ぶ利点:

  • 多くの種類の筋骨格痛の軽減/排除
  • 関節・椎間板変性の予防
  • ストレスレベルを下げる
  • 循環と呼吸を改善する
  • 見て、もっと自信を持って
  • 減量と腹部脂肪の出現を減らす
  • エネルギー、スタミナ、および柔軟性を向上
  • 高さを上げる(1 "または2.54cmまで)
  • 生産性を高める

掲載されました:

発表日:

で教えて: