fbpx 無料オンラインワークショップ - ゴケール法の紹介と痛みのない生活| GokhaleMethod® - 痛みのない生活のためのPrimal Posture™
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無料オンラインワークショップ - ゴケール法の紹介と痛みのない生活

イベントの詳細

イベント説明

(再)-Learn Primal Posture™

この無料の1-hourワークショップで、あなたはなぜ、どのように ゴーカレー方法。 多くのワークショップは、ストレッチ練習の方法を示すことから始まります。 これは座席に座って穏やかな牽引力を与え、背骨の圧迫を緩和し、背筋を緊張させたり痙攣させたりする方法です。

この短い時間で、次のことを可能にするテクニックが紹介されます:

  • 背中、首、筋肉、関節の痛みを軽減または排除する
  • 筋肉や関節の変性や損傷を防ぎます
  • あなたのエネルギー、スタミナ、および柔軟性を高めます
  • ストレスを軽減し、あなたの外観を向上させます

エフェクトはしばしば即座に生き残ります。 オンラインクラスに参加するには、インターネットにアクセスできるコンピュータが必要です。 また、ストレッチ練習のために近くにタオルをお持ちください。

あなたの先生

エスターゴーカレー、L.Ac.

エスターゴーカレー(GOクレイ)は、生涯を通じて統合療法に携わってきました。 インドで育った少女として、彼女は母親である看護師が養子縁組を待っている放棄された赤ちゃんの治療を手伝いました。 この癒しへの初期の関心から、ハーバード大学とプリンストン大学で生化学を学び、後にサンフランシスコ東洋医学学校で鍼治療を学びました。

彼女の最初の妊娠中に不自由な背中の痛みと背中の手術の失敗を経験した後、ゴーカレは背中の痛みを克服するために生涯の十字軍を始めました。 パリのAplomb®Instituteでの研究と、ブラジル、インド、ポルトガルなどでの長年の研究により、Gokhale Methodが開発されました。これは、人々が痛みのない生活に戻るための独自の体系的アプローチです。

ゴーカレの本、 痛みフリーバックに8手順、150,000コピーを販売し、10の言語に翻訳されています。 2010で、Gokhaleは国レベルのプログラムをホストしました 腰痛:プライマルポスチャー™ソリューション (DVDおよびストリーミングで利用可能)。 Gokhale Methodは、それぞれがGokhaleによって個人的に訓練された数十人の資格のある教師が世界中でメソッドを教えるようになり、成長を続けています。

Gokhaleは、Google、IDEO、Facebookなどの企業で教え、TEDx(Stanford)やAncestral Health Symposiumなどの会議で発表し、SF 49ersおよび複数のスタンフォードスポーツチームのトレーナーに相談し、スタンフォードの医師グループ向けのワークショップを実施しました。 Kaiser Permanente、Sutter Health、PAMF、およびUCSF。 の ニューヨーク·タイムズ紙 2013でエステルに「シリコンバレーの姿勢の第一人者」というタイトルを与えました。

エステル・ゴーカレーはスタンフォード大学のキャンパスに住んでおり、数学部の教授である夫のブライアン・ホワイトと3人の子供を育てました。

アワード:

ハーバード大学での1978ディーンの名誉リスト
最高の健康本の2008はじめ銀賞
最高のピラティス/太極拳気功/ヨガ/ボディワークブックの2009ノーチラス金賞
最高の健康本の2009 Ippy銅賞


何他の人が言っている

ゴケール法を学ぶ利点:

  • 多くの種類の筋骨格痛の軽減/排除
  • 関節・椎間板変性の予防
  • ストレスレベルを下げる
  • 循環と呼吸を改善する
  • 見て、もっと自信を持って
  • 減量と腹部脂肪の出現を減らす
  • エネルギー、スタミナ、および柔軟性を向上
  • 高さを上げる(1 "または2.54cmまで)
  • 生産性を高める

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