fbpx 無料オンラインワークショップ - ゴケール法の紹介と痛みのない生活| GokhaleMethod® - 痛みのない生活のためのPrimal Posture™
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無料オンラインワークショップ - ゴケール法の紹介と痛みのない生活

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イベントの詳細

  • 12月11、2019
  • 4:00 PM - 5:00 PM
  • 利用可能な座席:オープン

イベント説明

(再)-PrimalPosture™を学ぶ

この無料の1時間のワークショップでは、その理由と方法を学び始めます。 ゴーカレー方法。 多くのワークショップは、ストレッチ練習の方法を示すことから始まります。 これは座席に座って穏やかな牽引力を与え、背骨の圧迫を緩和し、背筋を緊張させたり痙攣させたりする方法です。

この短い時間で、次のことを可能にするテクニックが紹介されます:

  • 背中、首、筋肉、関節の痛みを軽減または排除する
  • 筋肉や関節の変性や損傷を防ぎます
  • あなたのエネルギー、スタミナ、および柔軟性を高めます
  • ストレスを軽減し、あなたの外観を向上させます

多くの場合、効果は即時で一生続きます。 オンラインクラスに参加するには、インターネットにアクセスできるコンピューターが必要です。 また、ストレッチシッティングの練習のために近くにタオルを持ってください。

あなたの先生

エスターゴーカレー、L.Ac.

エスターゴーカレー(GOクレイ)は、生涯を通じて統合療法に携わってきました。 インドで育った少女として、彼女は母親である看護師が養子縁組を待っている放棄された赤ちゃんの治療を手伝いました。 この癒しへの初期の関心から、ハーバード大学とプリンストン大学で生化学を学び、後にサンフランシスコ東洋医学学校で鍼治療を学びました。

ゴーカレーは、最初の妊娠中に腰痛を経験し、背中の手術に失敗した後、背中の痛みを打ち負かすために生涯にわたる十字軍を始めました。 パリのAplomb®Instituteでの研究と、ブラジル、インド、ポルトガルなどでの長年の研究により、彼女は、人々が痛みのない生活に戻るための独自の体系的なアプローチであるGokhaleメソッドを開発しました。

ゴーカレーの本、 痛みフリーバックに8手順、200,000コピーを販売し、10の言語に翻訳されています。 2010で、Gokhaleは国レベルのプログラムをホストしました 腰痛:プライマルポスチャー™ソリューション (DVDおよびストリーミングで利用可能)。 Gokhale Methodは、それぞれがGokhaleによって個人的に訓練された数十人の資格のある教師が世界中でメソッドを教えるようになり、成長を続けています。

Gokhaleは、Google、IDEO、Facebookなどの企業で教え、TEDx(Stanford)やAncestral Health Symposiumなどの会議で発表し、SF 49ersおよび複数のスタンフォードスポーツチームのトレーナーに相談し、スタンフォードの医師グループ向けのワークショップを実施しました。 Kaiser Permanente、Sutter Health、PAMF、およびUCSF。 の ニューヨーク·タイムズ紙 2013年にエステルに「シリコンバレーの姿勢の第一人者」という称号を与えました。

アワード:

1978年ハーバード大学の学部長の名誉リスト
最高の健康本の2008はじめ銀賞
最高のピラティス/太極拳気功/ヨガ/ボディワークブックの2009ノーチラス金賞
最高の健康本の2009 Ippy銅賞

 


何他の人が言っている

ゴケール法を学ぶ利点:

  • 多くの種類の筋骨格痛の軽減/排除
  • 関節・椎間板変性の予防
  • ストレスレベルを下げる
  • 循環と呼吸を改善する
  • 見て、もっと自信を持って
  • 減量と腹部脂肪の出現を減らす
  • エネルギー、スタミナ、および柔軟性を向上
  • 高さを上げる(1 "または2.54cmまで)
  • 生産性を高める

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