fbpx 無料ワークショップ - Gokhaleメソッドで背中の痛みを軽減| GokhaleMethod® - 痛みのない生活のためのPrimal Posture™
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フリーワークショップ - 背痛の軽減
ゴケール法を用いて

イベントの詳細

会場

施設名: 健康のルーツ
3540 N. Progress Ave.、スイート106
ハリスバーグ, PA 17110
米国

駐車インフォメーション: 建物敷地内の駐車場

イベント説明

(再)-Learn Primal Posture™

参加するには レイチェル・ベンボー 無料の1時間のワークショップで痛みのない生活を送ることを学ぶ。

このワークショップでは、あなたがなぜ、どのように ゴーカレー方法。 多くのワークショップは、ストレッチ練習の方法を示すことから始まります。 これは座席に座って穏やかな牽引力を与え、背骨の圧迫を緩和し、背筋を緊張させたり痙攣させたりする方法です。

この短い時間で、次のことを可能にするテクニックが紹介されます:

  • 背中、首、筋肉、関節の痛みを軽減または排除する
  • 筋肉や関節の変性や損傷を防ぎます
  • あなたのエネルギー、スタミナ、および柔軟性を高めます
  • ストレスを軽減し、あなたの外観を向上させます
効果は、多くの場合、即時であり、生涯続きます。

追加情報:日付:12月の月曜日、9、2019の7:00 PM

こちらからお申し込みください。

あなたの先生

レイチェル・ベンボー
[電子メールが保護された]
717-831-6936

全国的に受賞歴のあるライセンスマッサージセラピストとして、レイチェルは解剖学と生理学を理解していることで、彼女の筋肉や骨がどのように体位を整えるために働くかを理解しながら、彼女のゴーカレー法の学生に明確に指導することができます。 CranioSacralセラピストとして、Rachelは私たちの心と私たちの体が分離していないことを認識していますが、実際には統一された全体です。 彼女は、ゴーカレー法で身体に取り組むことによって、私たちも同様に私たちの心に取り組むことを理解しています。 より良い姿勢を取り、可動域を取り戻し、痛みを軽減または除去した後、ゴーカレー法を使用している多くの人は、自信を持って簡単に人生に近づくことに気付きます。

しかし、静的姿勢だけでは全体像とは言えません。 良い姿勢は、私たちがどのように体を動かして使うかにまで及ぶはずです。 Rachelは、Gokhale Methodを使用することによって自分の移動制限のいくつかを個人的に変換することができました。 ダンスは何十年もの間レイチェルの情熱でした。 しかし、肩の状態が彼女のダンス能力を著しく制限するようになりました。 Gokhale Methodを学んで自分のために適用した後、彼女は今ダンスフロアに戻っています。 同様に、レイチェルが走ろうとしたときはいつでも、筋肉の強さと動きの適用の不均衡は、耐え難い膝の痛みを引き起こしました。 Gokhale Methodは、膝の痛みなしで走ることを楽しんでいる彼女の人生で初めて、現在の場所に彼女の体を調整しました。

レイチェルは健康を調査、発見および理解の継続的な旅と見なしています。 人類学における彼女の学位および20以上の国々への広範囲の旅行は、レイチェルがゴーカレー法の中心的要素である固有の価値、すなわち自然な動きと主な姿勢を見ることを可能にします。 彼女はバランスの取れた、機能的な姿勢と健康的な運動は、いまだに様々な伝統的社会で使われているのだということに完全に同意しています。


何他の人が言っている

ゴケール法を学ぶ利点:

  • 多くの種類の筋骨格痛の軽減/排除
  • 関節・椎間板変性の予防
  • ストレスレベルを下げる
  • 循環と呼吸を改善する
  • 見て、もっと自信を持って
  • 減量と腹部脂肪の出現を減らす
  • エネルギー、スタミナ、および柔軟性を向上
  • 高さを上げる(1 "または2.54cmまで)
  • 生産性を高める

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