fbpx 無料ワークショップ - Gokhaleメソッドで背中の痛みを軽減| GokhaleMethod® - 痛みのない生活のためのPrimal Posture™
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フリーワークショップ - 背痛の軽減
ゴケール法を用いて

イベントの詳細

  • 日曜日、月16、2021
  • 10:00 AM - 11:00 AM
  • 無料で
  • 今すぐ登録

  • 利用可能な座席:1

会場

施設名: ルームスウィフト@クレーン
クレーン、ヘレンシア、46キムヤムロード
シンガポール, 239351
シンガポール

施設の詳細: クレーンはシンガポールの中心部にあり、MRTに最も近いフォートカニングとサマセット(月曜から金曜の直通シャトル)にあります。 ロバートソンウォークから徒歩数分。 タクシーでクレーンに到着する場合は、「ドロップポイントB」を探してください。

駐車インフォメーション: 場所に十分なオープンパーキング

イベント説明

(再)-PrimalPosture™を学ぶ

このワークショップでは、その理由と方法を紹介します。 ゴーカレー方法。 参加者のニーズに最適に対応するために、ワークショップはそれぞれ異なります。 多くの場合、ワークショップはストレッチシットの方法を示すことから始まります。 これは、背中を穏やかに牽引し、脊椎の圧迫を緩和し、背中の筋肉を引き締めたり、伸ばしたりする座り方です。

このワークショップで教えられている他のテクニックはあなたを助け始めるでしょう:

  • 背中、首、筋肉、関節の痛みを軽減または排除する
  • 筋肉や関節の変性や損傷を防ぎます
  • あなたのエネルギー、スタミナ、および柔軟性を高めます
  • ストレスを軽減し、あなたの外観を向上させます
        -ジェリ・ベサト


「慢性的な腰痛で12年以上生きてきた私は、ゴーカレーメソッドの無料ウェビナーに参加することで治療法を見つけることへの希望を取り戻しました。」

       -アーロン・ニッツィ

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あなたの先生

Meenakshi Harjai
[メール保護]
6592320468

シンガポールを拠点とするMeenakshiは、ITおよびソフトウェア開発のバックグラウンドを持っていますが、腰痛の経験から、日常の人間の動きや筋骨格系の働きを探求することに情熱を注いでいます。

彼女は、背中や膝の痛みを和らげるために歩くのに最適な方法があるのだろうかと考えました。 この質問により、彼女はゴーカレー法、特に痛みを伴わずに歩くテクニックとしてのグライドウォーキングを発見しました。 Meenakshiは、体の姿勢をどの年齢でも変更および修正できることに驚いていました。 よく考えられているように、永続的ではありません。 

ゴーカレー法は力を与えており、移動、運動、さらには休息しながら、誰もが自分の形を学び、意識を高めることができます。 日常の動きや座ったり、立ったり、曲げたりする姿勢は、体を傷つけるのではなく、体を伸ばして強化するための効果的な運動になります。 Meenakshiは、生徒が痛みのない生活を送れるように、Gokhaleメソッドのテクニックを生徒に提供できることに興奮しています。


何他の人が言っている

ゴケール法を学ぶ利点:

  • 多くの種類の筋骨格痛の軽減/排除
  • 関節・椎間板変性の予防
  • ストレスレベルを下げる
  • 循環と呼吸を改善する
  • 見て、もっと自信を持って
  • 減量と腹部脂肪の出現を減らす
  • エネルギー、スタミナ、および柔軟性を向上
  • 高さを上げる(1 "または2.54cmまで)
  • 生産性を高める

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